Efeitos no Corpo Humano pela Exposição ao Calor

 

Efeitos no Corpo Humano 1 - Cãibras musculares

Em situações de muito calor a transpiração origina a perda de água e sais minerais. Normalmente, a compensação é feita apenas com água, levando a que o tecido muscular se ressinta da falta de sais, reagindo com contrações involuntárias dos músculos das pernas e abdominais que provocam dor (cãibras). Sintomas Contrações involuntárias dos músculos das pernas e abdominais; pele fria e húmida; temperatura corporal normal; sem alteração do estado de consciência. Que fazer? Repousar num ambiente fresco; Remover roupas apertadas; Massagear os músculos afetados de modo a aliviar a dor; Beber água natural com uma colher de chá de sal por cada meio litro de água (a água deve ser bebida devagar durante várias horas até se recuperar dos sintomas). 2 - Exaustão pelo calor A exposição a temperaturas muito elevadas e a grande perda de água e sais pode levar a uma situação de exaustão pelo calor. Sintomas Dores de cabeça; náuseas; vómitos; tonturas; fraqueza; cãibras; pele húmida e pálida; temperatura corporal normal ou ligeiramente aumentada. Que fazer?  Repousar deitado num ambiente fresco; Remover roupas apertadas; Se possível utilizar soluções comercializadas para hidratação oral, caso contrário beber água natural com uma colher de chá de sal por cada meio litro de água; Se a vítima estiver com vómitos ou inconsciente deverá ligar imediatamente para o 112.   3 - Golpe de calor O golpe de calor corresponde a uma emergência médica. Quando exposto durante muito tempo a situações de calor extremo o organismo perde a capacidade de regular a temperatura. A temperatura interna sobe para valores muito elevados podendo provocar lesões internas graves. Sintomas Pele vermelha, quente e seca; pulsação rápida e fraca; temperatura corporal muito elevada; vómitos, perda da consciência. Que fazer? Ligue imediatamente para o 193 (Corpo de Bombeiros) ou 192 (SAMU), caso não consiga atendimento rápido, leve a vítima para o hospital mais próximo; Remover roupas apertadas; Enquanto não chegar ajuda médica deve-se tentar arrefecer a vítima colocando compressas frias ou mesmo sacos com gelo nas virilhas, axilas e peito (zonas do corpo onde ocorre maior transferência de calor) ou mergulhar a vítima em água tépida (20. º c a 25.º c); Elevar as pernas; Se a vítima tiver vómitos deve ser colocada em posição lateral de segurança; Não dar líquidos (a hidratação deve ser feita em meio hospitalar).